Reisapotheek: Wat neem je best mee op vakantie?
Je eigen apotheek op vakantie, complete checklist
In dit deel
bespreken we alle voorbereidingen die noodzakelijk zijn, op het vlak van
gezondheid, om met een gerust gemoed op reis te vertrekken. En we starten met de
reisapotheek. Dit is het kleine doosje of zakje dat je meeneemt om de kleine
kwalen te voorkomen of te genezen.
Opgepast: je bent geen arts, dus
medicatie die alleen kan verkregen worden met doktersvoorschrift en niet moet
nemen laat je thuis, je hoeft dan ook niet aan de verleiding te weerstaan, om
zelf doktertje te spelen!
Checklist reisapotheek
Download onze checlist over:
- Reisapotheek
- Documenten
- Geld
- Valies
- ...
Gratis checklist downloaden
Foto's: Fotolia.com
Een kleine opsomming van wat wel
thuishoort in een reisapotheek
- De medicatie die je werd voorgeschreven door de arts en dat je periodiek
moet innemen of dat je mogelijks zou moeten innemen tijdens je vakantie.
- Bescherming tegen de zon: zonnecrème - zonnebril.
- Een middel tegen wagen- en zeeziekte, als je daar gevoelig voor bent
(niet rijden!).
- Bescherming tegen muggen: sommige waterrijke plaatsen hebben veel
muggen, een muggenmelk preventief gebruiken is hier de boodschap - een
zalfje tegen insectenbeten verlost je van een slapeloze nacht.
- Medicijnen tegen pijn en koorts (aspirine genaamd, in de volksmond).
- Medicijn tegen buikloop (diarree).
- Een hulpmiddeltje tegen verstopping is ook praktisch want je
eetgewoonten zijn tijdens de vakantie totaal anders, je lichaam kan dan ook
abnormaal en onverwacht reageren.
- Koortsthermometer.
- Klein EHBO-materiaal: kleefpleisters (verschillende formaten) - schaar -
verband - ontsmettingsvloeistof. Hierbij denken wij vooral aan de letsels
die je kan oplopen bij wandelen - fietsen - enz...
- Reis je in een bergachtig of bosrijk gebied neem dan een setje mee tegen
de teken.
- Voorbehoedsmiddelen.
Nuttige tips
- De vzw Omtrent Gezondheid heeft samen met het Tropisch Instituut voor
Geneeskunde en het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid de gids
"Gezondheidspas" op het internet geplaatst. Voor zo'n 180 landen kan je
raadplegen welke vaccinaties verplicht of aanbevolen zijn, alsook
basisregels voor voeding en hygiëne.
www.gezondheidspas.be;
- het Instituut voor Tropische Geneeskunde heeft voortaan ook een eigen
website: www.itg.be;
- het is steeds nuttig om een reservebril mee te nemen, als u niet zonder
kan;
- Neem ook een lijstje mee van de medicatie en eventuele recepten, die u
moet innemen. Handig is ook het telefoonnummer van uw huisarts en apotheker
bij de hand te hebben;
- Vlaanderen heeft een steengoede site over gezondheid, met een massa
gegevens en tips. Eén onderdeel daarvan is het dossier 'reizen'. Hier vindt
u onderwerpen terug over hoogteziekte, reizigersdiarree, vliegtuigreizen en
wellicht de grootste pagina is 'reisgezondheid'. In dit laatste zijn de
noodzakelijke vaccinaties per land opgenomen en vindt je tips terug over zon
en hitte, reisziekte en nog vele andere.
www.gezondheid.be.
Formulieren
Welke formulieren moet u meehebben op reis,
als er een medische interventie zou noodzakelijk zjin? Vraag het aan uw
mutualiteit of ziekteverzekering. Het is te ingewikkeld en het wijzigt snel.